【DT計畫】其實我們不是斷食.新型態健康管理.DT健康管理是什麼－69LASH.COM概念美學

⁡
斷食常見問與答
⁡
Q1:斷食是什麼??

真正的斷食是只喝白水或黑咖啡甚至全部禁止，但我們不是喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!

一般人認為斷食就是完全不吃東西只喝白開水NO!!NO!!NO!!
⁡
其實這樣反而會因為大起大落的飲食狀況，給予身體的嚴重缺乏營養的訊號，身體機制發生變化，將熱量儲存變成絕對優先任務。等到飲食恢復時，無法控制地暴飲暴食，超快速的脂肪儲存，唯一的結局就是體重反彈，身體比斷食前胖得更多！
⁡
⁡
所以我們在執行的類斷食是喝進正確的營養素，補充足夠的水分和營養使腸胃運作的能量先做休息
讓體內其他器官才做修復。
⁡
所以為什麼一直強調跟著專業DT老師，
跟著課程喝食譜才是健康的體內綠環保
⁡
正確的方式會讓新陳代謝加速而不是下降，現代人其實已經進化到不需要一天吃三餐，更不需要天天進食還加上下午茶。
⁡
適度讓腸胃休息、藉由尿液、水便排出累積的毒素才是舒服的狀態。
⁡
Q2:斷食是否會讓肌肉損耗變得皮鬆肉垮
⁡
⁡
其實不會的，反而留下的都是肌肉線條更好看。
⁡
通常我們會把食物熱量儲存為身體脂肪，然後在沒有進食的狀況下先去消耗脂肪當作燃料，所以肌肉才被保留下來，當你沒有適當補充蛋白質體脂已經低到身體沒有別的選擇才會轉而燃燒肌肉　而這種情況通常會出現在體脂肪４％的時候（一般人根本不會出現）
⁡
⁡
Ｑ3:斷食後會暴飲暴食
⁡
正確的步驟流程並不會復胖
因為胃口會隨著斷食時間拉長而縮小
對於重口味食物的敏感度也會增加排斥

我試過是真的
以前覺得不辣的不夠鹹的
現在都覺得原來我以前吃這麼重啊
難怪一直很口渴

Q4:斷食會使營養素流失
⁡
類斷食期間我們會補充必要的營養素、蛋白質、礦物質、纖維質，所以反而精神狀態會比之前暴飲暴食、嗜甜吃重口味食物來的好喔

⁡
Q5:到底課程幾天會是最好的
⁡
基本上課程會有24、48、72天
⁡
緩慢的步調依循漸進才能讓身體用舒服的狀態穩定機能。
⁡
DT老師都會為您設定適合的狀態
請不要把自己搞到最糟才來問我可不可以24天，也不要說可不可以體驗3-7天。
⁡
首先記得先量量自己的體脂肪
若超過30% 48天都是必須的
⁡
這中間也有可以休息的時段
不是要連著做，老師會依照妳的情況為妳設計
⁡
⁡
Q6:甚麼樣的情況適合報名課程
⁡
首先妳有想要改變體質的想法
體質好了,體重體脂就降了
⁡
其實沒有年齡的限制
平常不注重飲食管理、沒有在運動
新陳代謝不好的人都需要嘗試學習課程
⁡
可以藉由體內綠環保課程
學習正確飲食習慣
體態自然會改善

還有甚麼想問的呢^^~趕快留言或私訊我吧