皮膚保養小學堂
如何避免成為敏感過動肌(膚)
敏感肌不等於敏感過動肌
敏感肌意思是指能夠快速反應的肌膚狀況；也就是皮膚本身的防禦機制 ; 換句話說敏感肌並不是一種皮膚疾病。
【敏感過動肌 Sensitive skin】
敏感過動肌則可能會因以下各種因素產生過敏的表徵
來檢視一下自己是否有以下狀況吧
➤ Iatrogenic
是否過度頻繁的操作醫美項目
醫美診所充斥著各種廣告雷射打到飽，結果給皮膚過多的熱破壞，試想一下妳到醫院開刀都沒有開盲腸送大腸，開刀開到飽；為何要頻繁過度的給皮膚做雷射﹑煥膚﹑鑽石微雕呢？不是不能打雷射還是建議找專業有良心的的醫生做評估比較適合喔
➤ Self-manipulation
居家保養是否過度的敷臉和清潔
現在各種效果的面膜讓大家都想嘗試看看，以前面膜可能一個月敷一次，現在可能每周敷天天敷甚至三餐敷 ，晚上睡覺再加上晚安凍膜，但妳試想一下人類的皮膚不是青蛙不是水生動物，皮膚要有一定程度的乾燥狀態才能進行代謝，雖然面膜可以暫時提供肌膚水分，但絕對不建議過度的敷臉造成皮膚吸收過多的防腐劑．
不正確的清潔也是大家容易踩的誤區 例如：使用洗臉機或是常常去角質，使用磨砂膏也都是對角質層的一種傷害
另外台灣民眾遇到皮膚上的問題，不看醫生而自行到藥局購買藥膏塗抹，雖然會暫時好但沒有找出原因，而自行使用藥膏造成病情反覆而變得更加加重。
以上都是自己的選擇而造成皮膚的問題，所以每一個妳做的決定都會造成皮膚的未來．大家要任重而道遠好好思考每一個決定。
➤ Pollution
各種汙染對皮膚造成的過敏症狀
例如：以往中南部每到冬天，霧霾會影響民眾的呼吸道及皮膚，甚至噪音的汙染也會影響,因為身體不舒服皮膚會告訴你；許多文獻證實人類所在的居住環境會影響到本身皮膚狀況.但大環境還是需要全人類一起改善才有可能會改變。
➤ Stress
壓力因素
研究顯示女性比男性對於壓力的反應較為明顯，容易因為壓力掉髮或是熬夜晚睡就長黑斑，也非常建議女性不要抽菸，抽菸對於皮膚的老化傷害非常大。自己的飲食狀況高鹽、高糖、炸類食物也都會影響膚況，其實這都是自己可以改善的部分.在於要不要改變而已。
那麼要如何知道自己可能是敏感過動肌呢
確切紀錄自己
1．每一次發生的強度情況和範圍
2．發作的頻率（多久一次）
3．持續的時間
才能讓醫生評估確診是否為敏感過動肌
如果是長期慢性的情況
那麼您有可能是敏感過動膚
大部分是因為體質問題,可能只能穩定情況不一定能根治。
那麼妳能做的是甚麼呢
1．提高皮膚耐受度（減少刺激）
2．修復能力（自體修復或是擦單一配方玻尿酸或凡士林）
3．提升復原速度（補充維他命等等）
醫生在診斷病患為敏感過動肌前
會先排除可能的皮膚疾病
（酒糟、 接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、 類固醇戒斷症、 自律神經失調、 內分泌與賀爾蒙失調、 飲食與生活作息失調、 異位性皮膚炎、 螨蟲增生症、
乾燥性皮膚炎、 自體免疫失調等等）
✔換而言之
敏感過動膚可能會是慢性、反覆、 長復發、 困擾、 不適、 難治癒的症狀
100位患者中只有約10%左右才有可能是所謂的敏感過動膚
而敏感過動膚是算一種文明病
並非流行 並非絕症
皮 膚 需 要 的 真 的 不 多
常 常 是 我 們 想 要 的 太 多
皮膚的本質是減少外在環境中各種物質的入侵，現在我們反而用了一堆產品在皮膚上，皮膚被迫每天都要去面對各種奇怪的物質。說真的皮膚也是很辛苦啊！
最後分享觀念
LESS IS MORE
保養程序越簡單越好
♡ 溫和清潔勿過度摩擦
♡ 適度保濕
♡ 安全防曬
使用保養品
成分配方越簡單越好
♡ 無香料
♡ 無色素
♡ 無植萃
♡ 無精油
♡ 低致敏
♡ 低刺激
記得大部分的敏感過動膚
都是後天造成的
而大部分的敏感過動膚
都是可以預防的
以上就是Uma這次去進修邱品齊醫生課程的小分享，謝謝大家認真看完。
更多關於皮膚的資訊我們會繼續更新在部落格，希望大家一起擁有健康美麗的好肌膚💪🏻
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